PRO SĂNĂTATE ÎN FARFURIE!🍏🥕. UN KILOGRAM ÎN MINUS, O ZI ÎN PLUS!!!
De mici, elevii scolii noastre sunt învățați că sănătatea începe din bucatele ingerate. Calitatea mâncării este prioritară în viața oricărei ființe ce trăiește pe Pământ. 🧬🍏 Decidem ca în fiecare an, de ziua Alimenației Sănătoase (16 octombrie) să onorăm încă odată ceea ce deja a intrat în cotidian, ALIMENTAȚIA SĂNĂTOASĂ! Numărul de culori din farfurie este cea mai importantă și exigentă regulă dintr-un regim sănătos. Nutriționiștii recomandă ca o farfurie să conțină cel puțin 3-5 culori. Disciplina și regularea meselor sunt cruciale deoarece schimbările metabolismului sunt influențate de acești factor. Se recomandă din popor, citez: "Dimineață să mănânci ca un rege, la prânz să înfuleci ca un prinț iar seara să le veghezi ca un cerșetor" ceea ce induce faptul că arderile sunt mai mari pe zi și scad gradual către seară. Dacă arderile scad, atunci grăsimea se depune și pe timp îndelungat poate duce la obezitate sau boli de inimă. Însă pe lângă modul de consum c...